Dirk 3de in Ironman70.3 Belgium Knokke-Heist

“ Zondag was het doel van het jaar: IRONMAN Belgium/ Knokke-Heist. Het werd een topdag met een 3de plaats 40+ in een scherpe 4u12 (16de agegrouper overall en 50st/2041 overall met pro’s).

Had me dit begin dit jaar gezegd en ik had er meteen voor getekend. Na een break van 4 jaar, zonder triatlon, in januari voorzichtig terug begonnen met als doel te genieten zonder overdreven training (5 à 15u/week). En dat is goed gelukt! Afgelopen zomer, 6 weken verblijf @Taeru (inclusief slapen op hoogte 8 à 10u/nacht) heeft zeker geholpen. Dat was ook genieten en inspirerend met al die (pro-)sporters en teammakkers die op bezoek kwamen in de Ardennen. Zwemmen in onze Noordzee vond ik echt geweldig. Toch wilder dan ik had gedacht . Snelle zwemtijden maar was inclusief +-100m lopen naar het water en uit het water en stroming mee. Daartegenover stond een zeer lange wissel van meer dan 1 km inclusief strand en brug. 1,9km zwemmen: 24'52" (7de zwemtijd M40-44)

Fietsen was een solo inhaalrace over de hele lengte doordat de start per age-group was en wij dus pas konden starten na alle jongere leeftijden. Ik heb bijna constant in midden of links van de weg moeten rijden. Gevoel was goed; 90 km fietsen: 2:14:37 (4de fietstijd M40-44) en ik kwam binnen als 3de op 2'57" van de uiteindelijke winnaar v age-group.
Innerme: 1,5 liter Isotonic Energy Drink + 4 energy gel Endurance

Lopen op de dijk met een massa volk langs de kant. Ook een sterk gevoel. Ik ging op jacht naar de 2de plaats maar daarvoor moest ik voorbij teammaat Eric Dollez. Na het fietsen had ik 1'45" achter op hem. Maar Eric was zo sterk en overtrof zichzelf met een dikke PR op de halve marathon en kwam ik dus geen meter dichter. Ik finishte op 1'46" van hem. We liepen nagenoeg dezelfde tijd. Maar niet getreurd. Ik vond het de max. Samen op podium was toch stiekem onze wens begin van het jaar. En zo geschiedde. Dat was puur genieten . 21 km lopen: 1:23:43 (4de looptijd M40-44) en als 3de gefinished in 4:12:32. Innerme: 2 energy gels fast verdund in water

Wat een event. Ik vond het de moeite. Dank voor de organisatie. Proficiat aan alle finishers van Team Tæru-Innerme: Eric, Fabio, Joris, Jonathan en Sander! Bedankt aan alle supporters!!! Bedankt aan mijn schatten Joke Deckx , Lowie en Truus voor de steun dit jaar dat ik dit zo heb kunnen beleven . Nature keeps me going Dirk “