Dirk Baelus wint age-group in Ironman 70.3 Kraichgau

“ Eerste triatlon van het jaar was meteen een schot in de roos.

Ik stond afgelopen zondag aan de start van Ironman70.3 Kraichgau in Duitsland.

Es wurde ein erster Platz
1st age-group 45-49 in 4u21
29 ste age-grouper overall
60 ste/ 2100 overall (met 30-tal pro's inclusief)

Ik voelde me de weken vooraf echt top. Het was hopen dat het op de dag zelf er ook zou uitkomen. En zo geschiedde want ik voelde me sterk in de 3 sporten. Ik had de snelste zwemtijd, fietstijd en looptijd in mijn age-group. Vooral met het fietsen en eerste helft lopen voelde ik me echt sterk.

Het was een zware wedstrijd met een stevig fietsparcours en loopparcours door hoogtemeters die overwonnen moesten worden en toch ook de warmte.

zwemmen: 1950m in 28'43" (met Peaks wetsuit)
fietsen: 88km en 1032 hoogtemeters in 2u23 op mijn KU CYCLE (wat een fiets)
lopen: 20,8km en 180 hoogtemeters in 1u23
Totaal = 4u21'57"

Het was bijna de perfecte wedstrijd. Enkel in het 2de deel van lopen verminderde mijn tempo een beetje. Niet omdat ik geen energie meer had maar door de warmte. Energiepijl en hartslag zat helemaal goed. Maar tempo zakte doordat ik me niet voldoende had afgekoeld en daardoor een kleine 2' heb laten liggen. Is maar een detail. Ik ben dik dik tevreden!

Innerme - Organic Sports Nutrition :
pre-race: 1 energy bar groene thee-citroen en 1 energy gel endurance (15' voor start)
tijdens fietsen: 750 ml iso energy drink, 500 ml water, 3 energy gels endurance, 1 energy bar appel-kaneel
tijdens lopen: 2 energy gel fast limoen + water
Het werd een fantastisch weekend met ons allen.

Proficiat aan onze teamleden Team TÆRU - INNERME, vader en zoon welliswaar, Joris Van Laere Fabio Van Laere !

next race: 1/2 Triatlon Terheijden (Breda) ”

Dirk Baelus